足元を整えよう

　　 令和４年５月２６日（木）１０時３０分～１２時

講師は甲斐田真奈さん

 

 

姿勢や歩き方にはクセがあるものです。意識しないと治らないものですが、バランスが良くなれば膝や腰の痛みに苦しむ事なく元気にウォーキングを楽しむ事ができます。

足元だけでなく、代謝を良くする運動もたくさん教えて頂きました。