楽らく運動教室 活き生き講座

 １０月２８日（木）１０：３０～１２：００

健康運動指導士の筑地公成さんの指導で、チューブやラダー（はしご）を使った運動をしました。

 

チューブでインナーマッスルを鍛えたり、ラダーでは転倒予防だけでなく頭の体操になりました。

 

いもむし人形劇 公演

 １０月２７日（水）１１：００～１２：００

いもむし人形劇は公民館で制作や練習を定期的にされている団体です。

１６組の親子が観劇しました。

花咲かじいさん

コロナ禍の影響で今年は今回がはじめての公演だったそうです。

長期間温めていた演目だけあって、人形や舞台装置も立派！息もピッタリで会場の子ども達は大盛り上がりでした。

 

インド ヴァイシャリさんの暮らしの流儀

令和3年１０月２３日（土）14:00～15:30

 土曜の午後　チェンナイにお住まいのヴァイシャリ・ヴァーサさんと公民館に集まった皆さんをzoomで繋ぎました。公民館として初めての試みでした。

 

インド工科大学マドラス校の敷地内にあるご自宅や近くのショッピングセンターの様子や、食事や結婚式の事などのお話を長く交流を続けておられる山口真由美さんのナビゲートで伺いました。

 

初めて海外の方と繋がったオンライン講座では、会場とYouTubeでの配信を行いました。音声や画面共有に関しても、参加者からの貴重なご意見で改善点も見えてきました。

 

アンケートより

🌺旅行に行けていないので外国の方と日本語で交流できたのはとても刺激的でした。

🌺食生活のことを詳しく説明してもらい面白かった。肉や魚などがない食卓なんて信じられない💦もう少し町並みの写真もみたかった。

🌺ヴァイシャリさんの人柄が素晴らしかった！などなど

 

 

 

コロナ禍で変わった葬儀のお話と遺影撮影会

 　　　　　令和3年10月21日（木）　10：00～12：00

10月のさわやか教室

講師は西日本典礼の松岡洋祐さんです。

コロナ禍によって大きく変わった葬儀のすがたを教えていただきました。元来葬儀は親戚縁者がたくさん集まって行われるものですが、それが難しくなった今、弔いの気持ちはむしろ高まっているようだというお話は印象的でした。

葬儀のかたちを決める上で、生前から自分の意思を家族に伝えておく事の大切さ感じました。いわゆるエンディングノートの作成も残された人には大きな手助けになるようです。

 講座の前後に遺影用と言いつつ、メモリアルフォトに使ってもらえたらと、プロのカメラマンが撮影をしてくれました。

 

皆さんでき上がりが楽しみですね。

スマホ塾

１０月１８日（月）１３：３０～１５：３０

ソフトバンク株式会社　秦　博美さんを講師にスマホ塾を開催しました。

初心者のためのスマホ活用の講座。

キャッシュレス決済も覚えると簡単だし、非接触型で安心して使えることもわかりました。

１１月１日からいよいよ公民館でもWi-Fiを使えるようになります。

つなぎ方や、インターネットの使い方講座を開催しますのでご参加ください。

 

ドローンを飛ばそう

令和３年１０月１７日（土）１０時～１２時

別府小学校体育館にて

今回の参加は大人だけでした。

小型から本格的な撮影ができるドローンや、模型飛行機の飛行を見たり体験できたりしました。

法規制が厳しくなってドローンを飛ばすことは殆どできなくなっている貴重な体験ができました。

 

キッチンハーブ寄せ植え講座

令和３年１０月１６日（土）１０時～１１時３０分

講師は　古賀　成美さん

会場とYoutubeで１９名が参加。

 

イタリアンパセリ、ディル、チャイブ、チャービル、ミント、アロマティカス、ワイルドロケットなどのハーブを寄せ植えしました。

キッチンやベランダで育てて、すぐ料理にも使えるからとっても便利。

分かり易く、いろんな植物の育て方も教えてくれる古賀さんの講座は大人気です。

１１月号 公民館だより

 

11月は待ちに待った「絵本のおうち」を開催します。

珍しいインドのタラブックスの紹介や英語での読み聞かせ、工作タイムや絵本セラピー、そしておはなし会と、盛りだくさんの４日間です。

アーサー・ビナードさんの講演会はどうぞお早めに申し込みください。

１１月号 自治協だより

 

楽らく運動教室⇒パラディソ体操

令和３年１０月１４日（木）１０：３０～１２：００

今回の楽らく運動教室はスタディオパラディソのインストラクター内田恵子さんをお迎えして、「運動から生活を変える！パラディソ体操」講座を開催しました。

まず、プロローグとして

〇年後〇歳の時どんな自分でいたいですか？　またはどんな生活をしたいですか？

の問いかけが・・・・・

答えに際しては、健康寿命を保つことの大切さを再認識します。

その手段の一つにパラディソ体操を取り入れませんかの提案です。

体験したすぐに取り組めるパラディソ体操のメニュー

・タオルギャザー　床に置いたタオルを足の指でつかんで持ち上げる。それの繰り返し。

　　　　　　　　　（効果）　足底の筋力アップ

・腰立てストレッチ　片側の足に体重をかけ同じ側の腕をまっすぐ上に伸ばす。左右の繰り　　

返し。

　　　　　　　　　　

・もも上げ下げ　両手を脚の付け根に軽く添え、太ももと地面が平行なるくらいの高さまでももをあげ、ゆっくりおろす。

　

脚・腰のストレッチが中心になってきますね。　　　　　　　　

いくつかの体操教室を経験してきましたが、なんと言っても体操は継続して行うことが大切なことを痛感します。

できる範囲で継続しましょう。健康寿命を保つために！😄

 

ちょっと変わった作文教室

 令和３年１０月１３日（水）１７時～１９時

講師　古谷　麻妃さん

２回目の今日は前回、講師からそれぞれ貰った課題をつなげて作文として完成させました。

 

　

課題を仕上げるのに、更におじいちゃんやおばあちゃんに昔の話を聴いて、感じた事が　　たくさんあったようです。

 

この教室では文章力を高めるだけでなく、家族の絆を深める事もできたなと、あらためて

古谷さんの企画力に感心しました。

子育てハテナおしゃべり会

 １０月９日（土）１３時～１４時３０分

畠中愛子さんを講師に迎えオンライン開催しました。

 

今回のテーマは「イライラしないで過ごすために」

 

講師の「どんな時にイライラしますか？」の問いに、イヤイヤ期ならではの行動だったり、朝の準備が遅い時だったりとの返答がありました。

 

そんな時には、親の受け取り方をかえてみるという畠中さんのお話になるほどと納得。

 

子育てハテナおしゃべり会はお子さんの年齢も様々な方が参加させるので、それぞれのお話がとても参考になります。

 

来月も畠中さんとオンラインでの開催です。

公民館オンライン交流会 ２回目

 　インスタグラムでつながった公民館と始めた交流会

全国の公民館の交流や情報交換の場になれば良いですね！と盛り上がって、なんと！早くもオンライン講座を企画しました。

 

オンラインご当地体操教室

 

それぞれの地域独自の体操を紹介し合いながら行う体操教室です。

１２月１１日（土）開催

別府は今回「黒田節体操」を紹介しようかな？

今から楽しみです。

 

 

お手軽ランチクッキング

 令和３年１０月９日（土）１０：００～１１：３０

別府が、福岡が、ニッポンが誇る『お料理上手ママ』久我敦子さんによるクッキング講座でした。

メニューは、ヘルシーなライスバーガー、梅ヶ枝餅、簡単ピザ（紹介のみ）です。
えっ！店で買うものだと思ってたー！な感激メニューでしょ？！

そして、久我さん考案のカンタン調理法や要点がわかりやすい指導法は、流石の一言！
料理教室は初めて、または２回目という方や、別府校区の『男の料理』（今年度は休会中）で腕を鳴らしている方、お母さんと参加の小学生の女の子たちも、
皆さんサッと手際良く調理をこなしていましたね。

この日はそれぞれのお家へ持ち帰っての試食となりましたが、
今頃きっと皆さん舌鼓を打って大満足なさっていることでしょう！

別府かるた「ゆ」

 

アーサー・ビナード講演会のお知らせ

 11月13日（土）10時〜12時

 

エリック・カールの翻訳や日本語での著書の出版、ラジオのパーソナリティとしても活躍中のアーサーさんの講演会を開催します。

日本人と日本語をこよなく愛しているアメリカ人の彼ならではの、自由や平和そして絵本作りへの思いを熱く語って頂けることでしょう。

 現在制作中の絵本のお話も伺えます。

 会場定員はわずか45名です。お早めにお申し込みください。

 申し込みは別府公民館まで。

電話、ファックス、メール、ＤＭで受付します。お名前、番地不要の住所、電話番号を記載してください。

早くもハロウィン

１０月１日から利用者が戻った公民館

ハロウィン🎃飾りでお出迎えしています。

児童室にはハロウィンにちなんだ絵本を並べて貸出し中。

「魔女えほん」シリーズも揃っています！

 

別府かるた「や」

 

別府薬師は1803年8月に薬師如来を祀って普請され、住民信仰を集めました。現在に至るまで改修が重ねられ、薬師堂は有志の方々によって守られています。