講師は桐谷由美さん
毎朝バナナのようなウ◯◯が出て、しかも拭き取ったペーパーに付いていないかを確認して、健康のバロメーターにしているという講師の話を聞いて、皆さんビックリ！
それを証明するかのようにとてもスマートで健康的なスタイルの持ち主の桐谷さんです。
桐谷さんみたいになれたらなぁ！から始まった今回の講座
リンパの流れをよくする為に筋肉を動かし、しっかり睡眠を取ると、腸の働きが良くなり、免疫力が高まり心の安定にもつながるそうです。
運動後は皆さんリンパの流れが良くなったのか、スッキリした様子で全員が次回の講座の申し込みをされました。という事で、12月2日の２回目の講座は定員に達してしまいました。
うおちでできる運動も習ったので、実践すれば効果が期待できそうです。
