楽らく運動教室 活き生き講座

 １０月２８日（木）１０：３０～１２：００

健康運動指導士の筑地公成さんの指導で、チューブやラダー（はしご）を使った運動をしました。

 

チューブでインナーマッスルを鍛えたり、ラダーでは転倒予防だけでなく頭の体操になりました。