令和3年５月８日（土）
10：00～12：00
講師：藤野 菊代 先生（管理栄養士）
共催：食生活改善推進員協議会
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今回も藤野先生から、簡単でサッと作れるレシピ３品を教えていただきました。
☆ 新玉ねぎ万能タレ
☆ サバ缶のカレー味ふりかけ
☆ シードヌガー
新玉ねぎのタレは、サッと切って混ぜるだけ、お肉やサラダにかけても美味しそう💗
サバ缶のふりかけは、ほんのりカレー風味にピーマンの種も栄養があるのでつかいましたよ。
シードヌガーも栄養満点の大豆や胡麻がたっぷり入り、フライパンで簡単に作れるレシピです。
私もお家で食べてみましたが、タレは揚げた鳥肉と野菜にかけ、サバ缶のふりかけはご飯にかけたり、娘のお弁当の卵焼きの中に混ぜてみました。
どれも美味しかったです😋
手軽に簡単「ストックレシピ」お家でも作ってみてくださいね。
