3月23日（土）１０：００～１２：００
体年齢って？ 年齢にあった体力があるかな。
私は永遠の〇〇才、あの頃と何ら変わりはないはずなんです。
だけど、まあ、ちょっと、気になることも、あるかもね。
というわけで、参加してみました『あなたの体年齢おいくつ？』講座です。
健康寿命を少しでも延ばすために！
教えて下さるのは、二人のお若い理学療法士さん。（福岡県理学療法士会）
たぶん私と同い年くらいだと思います。
まずは「ロコモ度チェック」。
移動機能の低下、いわゆるロコモティブシンドロームが進行していないかをこんなテストでチェックします。
…う？
むむーっ！
先生、立つ時どうしても手を組まないとダメですか！？
ステップって、飛んじゃダメですか？
…（思ったより苦戦しましたが）（かろうじて）ロコモには該当しませんでした。
一方、参加者の皆さんはとても楽しそう♪
ということは、余裕ですね？
続きまして、体年齢測定です。
私はいったいいくつなのでしょう？
（ほか、握力測定もやりました）
ほーっ。
どうやら年相応だったようです。
あれ？さっきまで〇〇才だったのに（笑）
参加者の皆さんの手ごたえはいかに？
私のように衰えを感じた方のために、
先生がアドバイスを兼ねてストレッチ＆筋トレを指導してくださいました。
なるほど、
肩こりも改善するような気もするし、開脚もできそうだし、なんとかなりそう。
足の指でタオルつかみ10回ｘ3セットもがんばりたいと思います！いや5セットにしよう。
この日だけで5歳くらい若返った方もいらっしゃったのではないでしょうか。
さらに若返りを図りたい？
いいですね～。
今度お会いする時は、いったい何歳になっておられるのか楽しみにしています♪
次年度、定期的な開催になるように検討していきます。
