腸&リンパエクササイズ

令和３年１２月２日（木）１０：３０～１１：３０

 桐谷由美さん２回目の講座でした。

今日の先日は身体の中身スケスケTシャツで登場。

このＴシャツのおかげで先生の腸やリンパのお話をすんなり理解できました。

腸の活発な働きやリンパの流れをよくするための運動や、マリンというテニスボール大のボールを使ったマッサージは、結構ハードで体も温まります。

地域の方々からの継続開催の声を受けて、サークル活動開始に向けての準備で１月からも開催します。 次回は１月１３日(木)１１時から１２時参加費1,000円です。