8月1日（木）10：00～12:00
講師は城南区役所地域保健福祉課スタッフ
日常的に簡単に取り組める「よかトレ」の体験教室です。
10年近くあるとされる健康寿命と平均寿命の差をいかにして少なくするか。
「体力を維持する運動を継続していくことが必要ですよ」という講師の話に納得。
簡単に見えても年を重ねた身には、結構な負荷を感じます。それが効果的なのか😄
続けてやってみようと ・・・決意表明！
2人組じゃんけん・・脳トレのプログラム
お互いに大声で笑いあいました。
保健師の川畑さんからは、今から多く発生しそうな熱中症の予防について話を聞きました。気を付けましょう。何とかしたいこのところの暑さ！
次回の教室は 9月5日（木）10:30～12:00
骨盤腸整ウォーキング第2弾 お尻・二の腕編
講師：甲斐田 真奈さん
