第８回　さわやか教室

 

 

テーマは　冬場の水分補給

 

 

　　　　　　　　　

今回の講座は「いかに人間の生命維持にとって水分の確保が 大事か」を懇切丁寧に教えていただきました。

 

人間のからだの水分量は赤ちゃんと比べ高齢者は３０％ほど少なくなるそうです。

年を重ねると，のどの渇きを感じにくくなって水分補給が間に合わず、それが及ぼす影響は体調を重篤な状態に陥らせます。

改めて驚いたのは睡眠時でも 脱水症状を起こしやすいというお話。

寝る前と起きた時のコップ一杯の水はまさに「命の水」

 

 

１日の水分排泄量（成人で約２５００ｍｌ）から摂取量を考え，少しずつでも起床時や就寝時、入浴前後に水分補給をすることが大事だということがわかりました。 

 

 

「今まで知らなかったことがたくさん。さっそく今日から実践したい」との声が多く聞かれました。
講師の大田原美奈子さん　熱演ありがとうございました。

 

２月の教室は「博多マイスターから学ぶ」で紋章上絵師の田中善藏さんのお話です。



男の料理教室

 

毎年恒例「魚のさばき方講習」Ｈ．２９．１．１４（土）

 

講師は稲益重樹さん

 

 

　　アジとイトヨリを開いて，２～３％の塩水に２，３時間浸けたら，

あとは冷蔵庫で保存するだけ。美味しい魚の開きの出来上がりです。

 

次回　3/１１(土）は熊谷先生が講師です!(^^)!　お楽しみに

 

 

 

人権を考える会　べふ　の広報紙　ＹＥＬＬ７号 

１２月７日「城南区人権を尊重する市民のつどい」で活動発表を行いました

「ＹＥＬＬ」は年２回発行します

 次号は４月発行予定　　お楽しみに!(^^)!

公民館だより　１月号

 

紙面に２９年度サークルの募集案内をしています

 

 

 

 

平成29年　元旦

 

 

 

平成28年12月15日(木）１０：００～１１：３０

 

第7回　さわやか教室

 人権講座　「ぼけてもよかとね～？」「よかよ～」

 

講師は　宅老所よりあい創設者の下村恵美子さん

 

 

老いて「ぼけ」ていくのは人間にとって自然なこと。　「ぼけ」を受け入れ，死ぬまで自分の力で食べて寝て，できるだけのことはやって生きる。　そのための介護をすることを信念に仕事をしてきた下村さんのお話に感銘を受けました。 

 

 

「こんなに大笑いしたのは久々だ」と教室生。

下村さんの周りには楽しい笑顔が広がります。 

男の料理

 

平成28年12月10日（土）16：00～19：00

 

第６回　男の料理教室

 

寒くなったこの時期にピッタリの「鍋料理」を作りました。

班毎に得意の鍋を披露！

第１班 

第２班

 

第３班

 

　今回は女性講師陣なしでまさに男の料理 。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日頃は隠している腕前？を披露しました。

 どの鍋もとてもおいしかったです！