別府の記憶写真集まとめ

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2019年9月12日木曜日

   骨盤腸整ウォーキング

第6回 楽らく運動教室

9月5日(木)10:30~12:00

甲斐田 真奈さんによる 骨盤腸整ウォーキング 二の腕・お尻篇


2回目は皆さんのリクエストに応えて、気になる部位「二の腕とお尻」に効く運動を教えて頂きました。


前回も習った、腸を整えるための骨盤を動かす運動



お尻にはこの運動を!



意識をもって歩くだけで、姿勢もこんなにきれいになるんです。






無理なく実践できる甲斐田さんの講座は大変好評です。
次回甲斐田さんの講座は12月5日(木)10時30分~12時
骨盤腸整ウォーキング ウエスト・内もも篇です。

楽らく運動教室
9月26日(木)10時30分~12時
よかトレ体操
講師は、はつらつメイトの 石丸 幸子さん です
申し込み不要でどなたでも参加できます。