内面から美しく若返った感じがする気持ちいい講座が
別府公民館に登場です。
題して『
若返りエクササイズ』
今回は公民館の私たちも体験しました
STEP1～ストレッチ
先生：背筋をまっすぐに保ちつつ，ハイのばしまーす…
「足開きません
」「お肉が邪魔で手が届きません」でも，い・イタ気持ちいいかもー
STEP2～ピラティス
先生：足を肩幅にキープして，ハイゆっくり息を吐いてぇ…
「ふぅ～リラックス。。。と思ったら足がぶるぶるしちゃいますっ
」でも，お腹が引っ込んだ感があるかもー
STEP3～HIP HOP
先生のステップについていけたよ！と思っていると，
はっ，上半身がオソロシいことになっているんじゃ？
「ソレ何踊り～
」「ヒゲダンス」(←昭和)でも，なんだかもうすぐエグザイルに入れる気がする！
さすがの人も えっ～の人も
えっ～の人も
先生，美しい～～
躍動感
今日で-5歳（の気分）です。
身体が硬くても大丈夫。
続ければ柔らかくなっていくんだそうですよ。楽しみですね。
来月もさらに若返っちゃうぞ～。
≪2月の『若返りエクササイズ』日程≫
2月26日（水）11:00～12:00
講師料：500円
持ってくるもの：ヨガマット又はバスタオル
お申し込はこちらまで
