テーマ サプリメントの基礎知識
講 師 大田原 美奈子さん（大塚製薬株式会社）
今、巷間にはマスメディアを中心にサプリメントの情報があふれかえっています。 さて、そのサプリメント、効果を発揮してくれるのか？ そんな疑問を解消してもらうべくお話ししていただきました。
そもそもサプリメントとは、食事を補う食品のこと。
ビタミン・ミネラル・ハーブ・アミノ酸などの栄養成分を１種類以上含む栄養補強食品と定義されている。
人間のカラダは６０兆個の細胞が絶えず生まれ変わっているそうです。
その新陳代謝をスムーズにするためには毎日のバランスのとれた食事が一番重要ながら、食事で補えないところをサプリメントでカバーするということ。
お話を聞いて、サプリメントはあくまで補助食品であって、それに全面的に頼るのはちょっと違うなということを感じました。
本当に必要なのかどうなのかサプリメントの選択は慎重に。😄
