2014年1月29日水曜日

体験☆エクササイズでいい汗かきました

アンチエイジング対策をお考えの方必見!
内面から美しく若返った感じがする気持ちいい講座が
別府公民館に登場です。

題して『若返りエクササイズ

今回は公民館の私たちも体験しました


STEP1~ストレッチ
先生:背筋をまっすぐに保ちつつ,ハイのばしまーす…
「足開きません」「お肉が邪魔で手が届きません
でも,い・イタ気持ちいいかもー

STEP2~ピラティス
先生:足を肩幅にキープして,ハイゆっくり息を吐いてぇ…
「ふぅ~リラックス。。。と思ったら足がぶるぶるしちゃいますっ
でも,お腹が引っ込んだ感があるかもー

STEP3~HIP HOP

先生のステップについていけたよ!と思っていると,
はっ,上半身がオソロシいことになっているんじゃ?
「ソレ何踊り~」「ヒゲダンス」(←昭和)
でも,なんだかもうすぐエグザイルに入れる気がする!



さすがの人も えっ~の人も



先生,美しい~~


躍動感


今日で-5歳(の気分)です。
身体が硬くても大丈夫。
続ければ柔らかくなっていくんだそうですよ。楽しみですね。
来月もさらに若返っちゃうぞ~。


≪2月の『若返りエクササイズ』日程≫
2月26日(水)11:00~12:00
講師料:500円
持ってくるもの:ヨガマット又はバスタオル

お申し込はこちらまで

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